ÇAĞIMIZIN SORUNU DEHB! (DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU)
Çocuğum;
- çok hareketli, yerinde oturamıyor,
- dikkatini toparlayamıyor,
- odaklanamıyor,
- bir oyuna başladığında onu tamamlayamıyor,
- birileri konuşurken sürekli sözünü kesiyor,
- çok unutkan
Diyorsanız, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu açısından dikkatli olun!
Nelere dikkat edelim
- Sağlıklı beslenme modeli (paketli gıdaları ve şekeri keselim, karbonhidrat ve hamurişi tüketimini azaltalım)
- Beslenmesindeki renkleri ve sağlıklı yağları artıralım (Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı gibi)
- Her türlü ekran temasını keselim.
- Bağırsak sağlığını mutlaka destekleyelim (Probiyotik ve prebiyotik)
- Hergün 60 dakikaya yakın fiziksel aktivite yaptıralım
- Yeterli ve kaliteli uyuduğundan emin olalım
Bu durum; üzerine gidilmediğinde çocukların hem gelişimi, hem sosyokültürel hayatı hem de okul başarısı etkilenmeye başlar
Böyle bir durumda bahsettiğim yukarıda basit ve doğal adımları atarak ve konuyla ilgili bir uzman desteği ile terapiye başlatarak belki de ilaçlara gerek kalmadan tedavi sürecini hızlandırabilirsiniz.