EGZEMA SADECE BİR CİLT SORUNU MUDUR
Egzama dünya üzerinde çocuk ve yetişkinlerin yaklaşık sini etkileyen bir sağlık sorunudur.
Sanılanın aksine sadece bir cilt sorunu değil vücutta yolunda gitmeyen bağırsak sağlığının inflamatuar süreçlerin bir yansıması gibidir. Lezyonların şiddetine göre topikal tedaviler uygulamak gerekebilirken kalıcı çözüm için mutlaka bağırsak sağlığı ve beslenme düzeni kontrol edilmeli, bütüncül yaklaşımla detaylı değerlendirilerek yol alınmalıdır.
Egzamayı artıran ve alevlendiren gıdalar:
- Süt ve süt ürünleri
- Balık ve diğer deniz ürünleri
- Soya ürünleri
- Yumurta
- Badem, kaju, ceviz, fıstık
- Buğday ve gluten
- Tuzlu ve baharatlı yiyecekler
- İşlenmiş ve paketli gıdalar
- Asitli meyveler
- Rafine şeker
Egzema tedavisinde nelere dikkat edelim?
- Sıcak banyodan kaçınalım
- Stres kontrolü sağlayalım
- Uyku kalitesine dikkat edelim
- Cilde haricen: hindistan cevizi yağı, çay ağacı yağı, alovera uygulayabiliriz.
- (lezyonun küçük bir kısmına uygulayıp 24 saat bekledikten sonra sorun yoksa uygulama alnını artırarak devam edebiliriz)
- Parfümlü sabun, şampuan ve deterjanlardan kaçınalım
- Sıkı ve yünlü kıyafetler yerine bol ve pamuklu olanları tercih edelim
- Polen ve hayvan tüylerine yoğun maruziyetimiz varsa azaltalım
Hangi desteklerden faydalanalım?
- Balık yağı
- Çinko/Demir/Selenyum
- D-C-E vitaminleri
- B vitamin kompleksleri
- Çörekotu yağı
- Zerdeçal extresi
- Kuercetin
- Probiyotikler
Egzemalar eşlik eden ya da ileride yaşayacağınız kronik başka hastalıkların ön habercisi olabilir, ihmal etmeyelim.
Şifa ile kalın..